Vaša torba naj bo polna poletja!
 Poletje je tu!
Sonce, veter, prš
morja, kratka krila, japonke, žive barve...že diši po poletju in dopustu.
Ko vsaj le ne bi minilo. Premalo je
tistih dni v letu, ko z veseljem spakirate kovčke, odhitite na morje ter daste
skrbi na stran. Pa veste, kaj vse vzeti s seboj? Katere stvari so nepogrešljive
in skorajda nujne v vaši torbi za plažo? Hkrati pa si preberite še nekaj koristnih nasvetov!
1. Krema za sončenje s primernim zaščitnim faktorjem Pri nanosu kreme ne pozabite na dele telesa, ki so težko dosegljivi, saj sonce tja prav tako seže. Vendar pazite, ne glede na dobro zaščito, se je potrebno izogibati soncu, ko je to najmočnejše. Zelo pomembna je tudi izbira kreme s pravilnim faktorjem. Kaj je faktor? To je vrednost, ki označuje, kolikšno moč ima izdelek pred sončnimi opeklinami (predvsem pred UVB žarki). Številka (npr. faktor 15) nam pove, kolikokrat dlje smo lahko na soncu (v primerjavi s tem, če nismo zaščiteni), da nas ne opeče. UVA in UVB žarki? UVB žarki povzročajo sončne opekline kože, UVA žarki pa prezgodnje staranje kože. Obe vrsti žarkov pripomoreta k tveganju za nastanek kožnega raka. Se pravi, da niso nevarne samo opekline, ki jih dobimo s sončenjem, ampak tudi pretirana izpostavljenost soncu. Pomembno: če ne čutimo sončnih žarkov, še ne pomeni, da nas ne more opeči. Pri nakupu zaščitnih krem, olj, losjonov in pršil je pomembno, da ščitijo pred sevanji UVB IN UVA. Na embalaži je oznaka za UVA okrogli znak s kratico UVA v sredini, medtem ko je za UVB sevanje označeno s faktorjem SPF in ravnjo zaščite. |
 Najpomembnejša "oprema"
2. Pokrivala in sončna očala - dodatna zaščita pred soncem!
S pokrivalom in sončnimi očali še dodatno zaščitimo glavo in obraz, še posebej predel okoli oči. S tem tudi preprečimo dodatno nastjanje gubic. Naši lasje prav tako potrebujejo zaščito pred soncem in slano vodo. Obstaja ogromno produktov za lase v obliki spreja ali olja. Ti poskrbijo za zaščito, nego in zagotavljajo visok sijaj las. Uporabljajte jih po potrebi, glede na zahteve vašega lasišča! Tudi pri sončnih očalih bodite pozorni na zaščito pred UV žarki - marsikatere jih nimajo! 3. Brisača, kopalke, sandale in natikači Na njih preprosto ne moremo pozabiti. Izbira teh dodatkov je odvisna od vsakega posameznika, ki se odloča glede na udobje, funkcionalnost in stil oblačenja. Predvsem si izberite modne kose, ki so nosljivi, barviti in se v njih počutite samozavestni.  Sprostite se
4. Zabava, osebnostna rast ali izobraževanje - plaža je za to popoln kraj
Dobra knjiga, revije in uganke so še ene izmed stvari , ki jih vsak izmed nas rad vzame s seboj. Med bučanjem valov vsakdo rad prebere kako vrstico romantične vsebine, pregleda horoskop, pogleda, kakšne so modne smernice, ter seveda prebere kakšen trač. Če pa po »pomoti« zaide v torbo še kakšna strokovna literatura, ki čaka zaprašena na vaši omarici, še toliko bolje. 5. Hidracija! In najpomembnejša, voda. Pri visokih temperaturah je priporočljivo piti zelo veliko vode zaradi dehidracije. Priporočljivo se je izogibati kavi ter sladkim pijačam. Zato vedno s seboj vzemite steklenico ali plastenko vode ter poskrbite, da boste iz nje redni pili. Tako, sedaj pa le še dočakajte dopust in veselo s svojo torbo na sproščujoč oddih na plažo! Da bo dopust brez skrbi, si preberite še, kako pripraviti vaš avto na dopust, kakšne kopalke letos izbrati ter kako izbrati pravo sončno kremo! Avtor: A. R.
|
Deli svoje mnenje z drugimi bralci in ga vpiši spodaj: